Über Nacht holt sich der Körper nicht nur neue Energie, es finden auch noch andere Prozesse statt, die unseren Körper gut tun.
Während wir schlafen arbeitet der Körper auf Hochtouren. In der Haut findet ein Anti-Aging Programm statt, spezielle Cremes werden besser aufgenommen und die Haare können besser mit schützenden Vitaminen versorgt werden…
…aber was genau im Schlaf passiert, erklären wir Euch hier. Wieviel Schlaf jeder braucht, muss jeder für sich selber herausfinden – optimal sind sechs bis acht Stunden Schlaf in der Nacht. Schließlich ist nicht die Anzahl der durchschlafenden Stunden für ausschlaggebend für einen guten Schlaf, sondern die Qualität des Schlafs.
Nachts, wenn wir schlafen findet ein natürliches Anti-Aging Programm statt. Die Zellen teilen sich achtmal schneller als tagsüber, dadurch werden eine Unmengen von alten Hornschüppchen abgestoßen.
Spezielle Enzyme bekämpfen schädliche Radikale, die dafür verantwortlich sind, dass die Haut frühzeitig altert. In der Ruhephase wird die Haut intensiv durchblutet und mit Nährstoffen versorgt. Während der ersten Tiefschlafphase ist das Stresshormon Kortisol blockiert, die Haut ist entspannter und regeneriert sich besser.
Deswegen ist jetzt eincremen angesagt. Spezielle Cremes mit Vitamin A beschleunigen die Zellerneuerung und bekämpfen freie Radikale. Das Ergebnis ist glatte Haut und die Bekämpfung von Fältchen.
Damit die Wirkung der Creme besonders intensiv ist, sollte man diese vor dem Schlafengehen auftragen. Die Wirkstoffe können so besser und tiefer in die Haut eindringen.
Das sorgfältige Abschminken von Gesicht und Augen ist die beste Grundlage. Das Gesicht am besten mit einem Waschpeeling reinigen und gründlich mit warmen Wasser abwaschen. Gegen kleinere Pickel helfen Zitronensaft oder Augentropfen, beides wirkt entzündungshemmend.
Auch die Haare profitieren vom Schönheitsschlaf. Vor dem Schlafen gehen, Olivenöl in die Haare einmassieren. Vitamin A, C und E geben dem Haar neuen Glanz und schützen vor Spliss. Am nächsten Morgen einfach die Haare mit lauwarmen Wasser ausspülen.
