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Little Fatburner: Top Ten der CPD Düsseldorf 2008

Editorial Team

Hier unsere aktuelle Rangliste, um schnell ein paar Kilos sicher und effektiv abzunehmen. Zusammengestellt durch unserer Umfrage auf der CPD Düsseldorf 2008.

Und das sind die Top Ten.

Platz 1

Wenn Ihr Euren Heißhunger unter Kontrolle halten möchtet, nehmt Ihr am besten Flohsamen.
Die Samen/Körner der Flohsamenpflanzen enthalten Faserstoffe, die sich im Körper aufquellen. Dadurch wird Euer Heißhunger unterdrückt und der Blutzuckerspiegel stabilisiert. Einfach vor jeder Mahlzeit 1 TL des Wegerichgewächses in ein lauwarmes Glas Wasser geben und 15 Minuten vorher zu sich nehmen.

Platz 2

Mit nur ein paar Minuten täglich habt Ihr einen absoluten Fatburner. Zwar müsst Ihr dafür nur 15 Minuten Eures Tages dafür opfern, aber es hat es in sich – Seilspringen.
Am besten teilt Ihr Euch die 15 Minuten in drei Einheiten á 5 Minuten auf. Zwischendurch eine kleine Pause einlegen und dann wieder springen. Es bringt den Kreislauf in Schwung und kurbelt die Fettverbrennung an.

Platz 3

Obst und zwar die Grapefruit. Immer vor dem Essen eine halbe Frucht essen. Das Besondere der Grapefruit sind die Bitterstoffe, die dafür sorgen, dass Eure Fettverbrennung angekurbelt wird und gleichzeitig die Nahrungsfette im Körper abgebaut werden. Vor allem dämpft diese Powerfrucht Euren Heißhunger auf mehr.

Platz 4

Olivenöl. Aber nicht zum Kochen benutzen, sondern morgens zwei TL pur zu sich nehmen. Ist zwar nicht jederfraus Geschmack, aber es hilft. Durch die ungesättigten Fettsäuren im Olivenöl wird der Stoffwechsel regelrecht hoch geputscht. Gleichzeitig wird Eure Verdauung angeregt.

Platz 5

Nicht nur als Gewürz macht Ingwer eine gute Figur. Eine Tasse heißen Ingwertee am besten immer kurz nach den Mahlzeiten zu sich nehmen.
Durch die ätherischen Öle wird Eure Körpertemperatur erhöht und der Energieverbrauch steigt. Der Fettstoffwechsel ist dann im vollen Gange und die Kilos fangen an zu purzeln. Aber bitte immer den Tee ungesüßt zu sich nehmen.

Platz 6

Eine richtig scharfe Wahl. Wer schnell mal einen Kilo in der Woche verlieren möchte, sollte mal eine folgende Chili Diät machen.
Einfach mal sechs Mahlzeiten in der Woche durch diesen scharfen Heißmacher ersetzen. Einen Becher fettarmer Joghurt mit etwas Mineralwasser mischen. Eine kleine gute Prise Chili Pulver dazugeben und umrühren. Durch diese Scharfmacher wird Eure Verdauung angeheizt und Fettzellen geknackt.

Platz 7

Einfach mal einen Eiweiß-Shake trinken. Und das vier Wochen lang als Ausgleich für das Abendessen.
Es gibt verschiedene Geschmacksrichtungen von Schokolade bis hin zu Vanille. Immer ein großes Glas vom Protein-Shake abends zu sich nehmen. Das Eiweiß setzt Wachstumshormone frei und kurbelt gleichzeitig die Fettverbrennung an. Somit läuft die Fettschmelze auf Hochtouren.

Platz 8

Wieder mal eine exotische Frucht. Papayas enthalten zwei Schlankmacher die wahre Wunder bewirken. Die enthaltenen Enzyme steigern den Energiestoffwechsel und zerstören dabei Eure Fettzellen. Durch den hohen Kaliumgehalt wirkt diese Frucht entwässernd. Das strafft die Haut und stärkt die Muskeln. Am besten morgens zum Frühstück zwei frische Papayas genießen.

Platz 9

Nicht zu vergessen, Äpfel. Denn nicht nur exotisches Obst oder Früchte haben besondere Wirkstoffe.
Einmal in der Woche einen Apfeltag einlegen. Über den Tag verteilt die Äpfel essen, aber maximal ca. 800g.
Als Abwechslung könnt Ihr auch die Hälfte der Portion gerieben mit einem fettarmen Joghurt essen. Dieser Tag ist ein super Entschlackungstag für Euren Körper.

Platz 10

Brokkoli – sorgt für eine regulierte Kontrolle des Gewichtes. Es sorgt dafür, dass Stärke und Zucker nicht so schnell freigesetzt werden. Dies hat zur Folge, dass Euer Insulinspiegel niedrig gehalten wird und gezielt die Fettzellendepots angegriffen werden.
Ihr solltet dreimal in der Woche Brokkoli als Beilage oder frisch zu Euch nehmen.