Laut Statistik wird der Busen immer größer. Anfang der 80er-Jahre war noch 75B die häufigste BH-Größe, heute mittlerweile 80C. Das bedeutet dass die Oberweite im Schnitt um 1,7cm gewachsen ist. Die meisten Männer mögen die Busenform und –Größe Ihrer Partnerin so, wie sie ist auch mein Freund mag meinen Busen so wie er ist. Ein fester und streichelweicher Busen. Damit dieser auch so bleibt mache ich täglich meine Übungen und führe ein besonderes Pflegeprogramm durch.
Hier habe ich für Euch einmal das besondere Pflegeprogramm und die effektiven Übungen zusammengefasst.
Soft Peeling
Für eine besonders zarte und gepflegte Haut empfehle ich ein Soft Peeling. Einmal die Woche ein Peeling mit Mikrokügelchen aus Kunststoff oder Jojobawachs machen. Das Peeling sanft und mit kreisenden Bewegungen einmassieren und anschließend gründlich abwaschen. Denn dadurch wird Eure Haut schneller mit Sauerstoff versorgt und gleichzeitig werden die abgestorbenen Hautschüppchen sanft entfernt. Nach der Behandlung wirkt Eure Haut klarer, rosiger und ist aufnahmefähiger für andere Pflegeprodukte.
Thermo Maske
Eine wöchentliche Anwendung mit einer Thermo Maske hilft besonders gegen kleinere Fältchen. Dafür die Spezial Creme (extra fürs Dekolleté) auf den Hals, V-förmig auf Brust und Schultern messerdick auftragen. Vorsichtig mit Klarsichtfolie umwickeln und dann ein angewärmtes Handtuch drauflegen. Besonders durch die Wärme werden die Wirkstoffe besser aufgenommen. Die Thermo Maske für ca. 30 Minuten einwirken lassen und anschließend gut abwaschen.
extra Kick durch Kälte
Tägliches Wechselduschen hilft besonders die Haut des Busens zu straffen. Denn dadurch wird der Widerstand gestärkt und der Busen bleibt elastisch.
Methode: jeweils im 10-Sekunden Takt für eine Minute lang den Busen abwechselnd mit warmen und kalten Wasser abduschen. Dabei den Strahl in kreisenden, massierenden Bewegungen auf den Busen richten.
Wer es etwas eiliger hat, der sollte eine Handvoll Eiswürfel nehmen und diese auf der Brust verreiben. Durch die Kälte ziehen sich die Poren zusammen und Eure Durchblutung wird angekurbelt. Dadurch entsteht eine natürliche Spannung.
leichtes Hanteltraining
Wie jede weiß, besteht unser Busen nur aus Drüsen-, Fett- und Bindegewebe, den man nicht speziell trainieren kann. Aber den Brustmuskel, der von der Achselhöhle zum Brustkorb läuft, könnt Ihr stärken. Dazu einfach Eure Hände so anlegen, als wenn man sich selber begrüßen wollte, vor der Brust anwinkeln und dann die Handflächen zusammenpressen. Langsam bis zwanzig zählen und zehnmal wiederholen.
Diese Übung solltet Ihr mindestens dreimal am Tag machen, damit der Brustmuskel richtig trainiert wird.
Mit leichten Hanteln könnt Ihr auch folgende Übungen machen. Jeweils eine Hantel in die Hand nehmen und mit ausgestreckten Armen diese dann nach außen hin bewegen. Dabei nicht zu weit nach hinten schwingen, sondern nur so weit bis Ihr mit Euren Schultern eine gerade Linie bildet. Solltet Ihr keine Hantel zur Verfügung haben, könnt Ihr auch zwei volle Wasserflaschen nehmen
sanftes Massieren und Trommeln
Pflegende Cremes mit leichtem Druck von unten Richtung Kinn einmassieren. Danach mit euren Fingerspitzen kreuz und quer über Euer Dekolleté trommeln. Das Trommeln bewirkt eine Stärkung der Mikrozirkulation.
Die Wirkstoffe der Pflegecremes stabilisieren außerdem das Gewebe durch ihre Wirkstoffe. Meeresalgen, grüner Tee oder Malz regen gezielt die Kollagenproduktion und den Zellstoffwechsel an.
Auch das sorgt für klare, gesunde Haut und ein straffes Dekolleté.
