Frische Luft und Sonnenlicht sorgen für ein gutes Wohlbefinden!
…denn dadurch werden Ihre Kraftreserven wieder aufgetankt. Frische Luft und Licht tun besonders gut. Einfach die Augen schließen und einmal ganz tief einatmen (und das Ausatmen nicht vergessen).
Fünfmal wiederholen, dann kurz die Luft anhalten und den Bauch einziehen. Anschließend durch die Nase ausatmen.
Und das ganze am besten draußen an der frischen Luft und gleichzeitig die Sonnenstrahlen genießen. Denn bei diesen Temperaturen hat die Sonne wieder mehr Kraft. Dadurch wird das Gute-Laune-Hormon Serotonin freigesetzt.
Der aufgenommene Sauerstoff versorgt die Zellen und sorgt für ein besseres Wohlbefinden. Denn der Sauerstoff gilt als Energielieferant für eine schöne Haut, da sich die Hautzellen schneller regenerieren können.
