Jeder tut es. Jeden Tag. Manche sogar öfters. Experten raten bis zu viermal am Tag. Immer 30 Minuten nach dem Essen. Ja genau! Es geht darum: Zähneputzen! Doch wie geht das denn überhaupt richtig? Kann ich etwas falsch machen?
Lest hier… Tipps vom Zahnarzt Mönchengladbach:
Richtige Technik beim Zähneputzen:
- Zahnbürste immer in einem 45° Winkel nutzen, so dass die Borsten denZahnfleischrand und den Zahn selber berühren.
- Jetzt die Außenflächen ohne großen Anpressdruck reinigen. Dabei wird die Bewegung der Bürste in kleinen rüttelnden und wischenden ausgeführt
- Anschließend werden die Zahninnenflächen im Unter- und Oberkiefer im gleichen Rhythmus gereinigt.
- Die Innenflächen im Frontbereich der Zähne werden durch senkrechte Bewegungen gereinigt. Dabei wird die Zahnbürste in einer senkrechten Stellung gehalten und nur die vordere Hälfte des Bürstenkopfes wird genutzt.
- Die Kauflächen der Seitenzähne werden als letztes mit einer streichenden Bewegung gereinigt, wobei der Bürstenkopf waagrecht aufliegt.
Und hier noch ein paar Tipps für ein strahlendes Lächeln:
- Zähne täglich putzen
- Zwischenräume in regelmäßigen Abständen mit Zahnseide reinigen
- Kaugummi kauen z.B. Pflegekaugummis
- Salbeiblätter benutzen. Diese besitzen einen sanft-reinigenden Effekt
