Nachdem Ihr nachlesen konntet, was Haare sind, erklären wir Euch nun welche Schäden Euer Haar erhalten kann, wenn es nicht richtig gepflegt worden ist bzw. zuviel des Guten angewendet worden wurde.
Es gibt mehrere Ursachen, warum Euer Haar nicht mehr so frisch wirkt. Hier zählen wir Euch die einzelnen Ursachen und Auswirkungen auf und was Ihr dagegen tun könnt.
Mechanische Schäden erfolgen durch zu intensives Kämmen oder Bürsten. Auch zu kräftiges Ziehen mit Gummibändern haben fatale Folgen, dadurch wirkt Euer Haar glanzlos, spröde oder auch brüchig.
Weitere Symptome sind aufgerautes und splissiges Haar. Die Folgen solcher Schäden können Trockenheit oder Abnahme der Elastizität sein.
Bleichen, Färben oder auch Dauerwellen zählen zu den chemischen Schäden. Euer Haar kann porös, glanzlos, oder auch verfilzt wirken. Dementsprechend kommt es zu einer Zunahme der Quellung und auch zur Abnahme der Elastizität.
Physikalische Schäden sind Sonnenstrahlen, UV-Strahlung oder auch Hitzeeinwirkung.
Das Haar wird dadurch trocken, brüchig und auch glanzlos. Die Auswirkungen sind Trockenheit, als auch Stumpfheit.
Und nun ein paar Tipps und Tricks, wie Ihr mit einfachen Mitteln und mit Hilfe Eurer Ernährung einen schönen und gesunden Look für Eure Haare zaubern könnt.
Ausgeglichene Ernährung oder auch Nahrungsergänzungsmittel sind sehr hilfreich. Eiweiß, Vitamine, Aminosäuren und Spurenelemente sorgen für einen ungestörten Ablauf des Zellstoffwechsels. Diese hat zur Folge, dass Euer Haar frisch und gepflegt aussieht.
Auf folgende Nährstoffe solltet Ihr besonders achten:
Biotin
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bringt Schwefel in die Haare und sorgt für Geschmeidigkeit, Glanz und Volumen
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Biotinmangel kann Schuppen verursachen
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geeignete Produkte sind Milch, Linsen, Hönig oder auch Haferflocken
Eiweiß
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96% besteht das Haar aus Proteinen
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besonders gut sind Milchprodukte, Getreide, Fisch, Obst und Gemüse und Fleisch
Vitamine
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gegen brüchiges und sprödes Haar hilft das Wundermittel Vitamin B6 und Zink als Mischung
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enthalten in Geflügel, Getreide, Sonnenblumenkerne oder auch Avocados
Silizium
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hält das im Bindegewebe enthaltende Eiweiß zusammen
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lässt die Haare wachsen
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enthalten in Form von Kieselerde, Bananen, Getreide, Petersilie und Lauch
