Wie jeder weiß, besitzen Zitrusfrüchte wie Zitronen, Orangen oder die Grapefruit eine hohe Menge Vitamin C. Da dieses unschlagbare Vitamin, die Amonisäure Tyrosin besitzt, welches nach dem Verzehr in Glückshormone umgewandelt werden, fühlt Ihr Euch einfach wohl.
Zu den wahren Vitamin-Bomben gehören die schwarzen Johannisbeeren. Vor allem enthalten diese Beeren enorm viel Eisen. Dieses Kraftmineral sorgt dafür, dass Ihr in stressigen Situationen nicht den Kopf verliert und Euch wieder munter macht. Das in dem Obst enthaltende Phosphor beruhigt zudem Eure Nerven.
Nicht zu verachten unter den Obstsorten ist die allzeit beliebte Banane. Eine gute Mischung aus Magnesium und Kalium sorgt für die Produktion des Glückshormon Serotonin. Zusätzlich sorgen die in der Banane enthaltenden Kohlenhydrate für einen Energieschub. Nach dem Verzehr eines solches Power-Obstes bekommt Ihr einfach keinen Hunger mehr auf etwas Süßes.
