Wir wissen es, Sie wissen es, jeder weiß es: „Stress heutzutage ein Bestandteil unseres Lebens“.
Um den Stress entgegenzuwirken hilft eine kleine Therapie die jeder zu Hause anwenden kann. Dazu benötigen Sie nicht mal sehr viel Aufwand und Erfahrung, sondern können diese Therapie zu zweit oder alleine durchführen.
Hier lesen und erfahren Sie mehr über die Aromatherapie…
Unser Geruchssinn spielt immer wieder eine große Rolle in unserem Leben. Da dieser Geruchsinn direkt mit dem Gehirn verbunden ist, sorgt dieser dafür, dass sich Euer Körper und Eure Seele im Einklang befinden.
Hier lest Ihr nun um welche Therapien es sich handelt.
Entspannung für Haut und Seele – Die Aromabad Therapie{mosimage}
Einfach ein paar Tropfen ätherisches Öl ins warme Bad geben und gut verteilen. Am besten nehmen Sie Lavendelöl. Dieses Öl hat eine beruhigende Wirkung und hilft beim Einschlafen (aber bitte nicht in der Badewanne einschlafen). Außerdem wirkt dieses Wundermittel harmonisierend auf Ihre Seele, einfach tief einatmen.
Während Sie bei dem schönen und angenehmen Bad abschalten können, nehmen Sie über Ihrer Haut die wertvollen Pflegestoffe auf.
Sich vom Partner verwöhnen lassen – Die Massage Therapie
Auch bei einer schönen und entspannenden Massage können Sie verschiedene ätherische Öle verwenden. Lassen Sie sich einfach mit ein paar Tropfen Eukalyptusöl, Rosmarinöl oder Rosenöl verwöhnen.
Eukalyptusöl hilft gegen Müdigkeit und Lustlosigkeit und wirkt vor allem auch muskelentspannend. Rosmarinöl dagegen macht beweglich. Es verbessert die Aktivität der Muskeln und hilf oft bei Muskelschmerzen. Trotz allem fördert es auch die Konzentration und hilft, innere Kräfte zu mobilisieren.
Rosenöl stärkt das Immunsystem und hilft Herzrhythmus und Blutzirkulation zu normalisieren.
{mosimage}Einfach tief einatmen – Die Duft Therapie
Hier gibt es zwei Möglichkeiten, wie Sie diese Therapie anwenden. Zum einen einfach ein paar Duftkerzen zu Hause aufstellen oder die Verwendung von Duftlampen.
Hier ein paar Tropfen der Ölessenz in eine mit Wasser befüllte Duftlampenschale hinzugeben und diese über das angezündete Teelicht stellen. Der Duft verbreitet sich schnell und erfüllt den Raum mit einem angenehmen Duft. Auch hier können Sie die oben genannten beschriebenen ätherischen Öle verwenden.
Die zweite Möglichkeit besteht darin, dass Sie einfach ein paar Tropfen auf Ihrem Taschentuch tröpfeln. Durch das Einatmen des Duftes, können Sie Ihr Wohlbefinden beeinflussen. Besonders gut eignet sich Kamillenöl, da diese eine beruhigende Wirkung hat. Es löst innere Blockaden und wirkt unterstützend bei Kopfschmerzen und krampfartigen Beschwerden.
Nur denken Sie daran, dass diese Therapie keine dauerhafte Lösung bei Stress ist, sondern nur eine Möglichkeit ist, Stress zu vermeiden und zur Ruhe zu kommen.
