Suche
Close this search box.

LEBEM mit Matthias Herzog

Seine Erkenntnisse und Erfahrungen hat er in seinem 2010 erschienenen Trainingsbuch „Spitze sein, wenn’s drauf ankommt!“ (Haufe) auf den Punkt gebracht. Darin analysiert er höchst anschaulich unterschiedlichste Lebenssituationen und gibt seinen Lesern Anleitungen zu konkreten Übungen und praktische Tipps für ein selbstbestimmtes, verantwortungsbewusstes und erfolgreiches Leben. Grundlage seiner Theorie und deren praktischer Umsetzung ist sein ganzheitliches Fünf-Säulen-Modell „LEBEM“ für mehr Lebensqualität. Das Akronym steht für Lernen, Ernährung, Bewegung, Entspannung und Motivation. LEBEM bedeutet konkret: lebenslanges Lernen, eine ausgewogene Ernährung, zu der auch regelmäßiges Trinken gehört, Sport, regenerative Ruhepausen und…